الرئيسية / جمال / رشاقة ورجيم

رشاقة ورجيم

مجموعة كبيرة من الوصفات الخاصة بالرجيم الفعالة والمجربة

البقدونس و الليمون لفقدان كيلو في اليوم دون تعب و دون رجيم كتبت

اليكم طريقة استخدام البقدونس و الليمون لفقدان كيلو في اليوم دون تعب و دون رجيم  المكونات و الاستعمال المكونات باقة بقدونس باقة نعناع عصير 3 ليمون ملعقة كبيرة مبشور قشر الليمون التحضير نغلي الماء جيدا و نضيف المكونات و بعد ذلك نتركها  ساعتين  نطحنها في الخلاط و نصفي قبل الشرب الاستعمال …

أكمل القراءة »

تنحيف الجسم خلال اسبوع واحد بطريقة طبيعية 100%

هل تريدين ان ينزل وزنك بدون معاناه ولا مجهود كل ما هو عليكى بالوصفه السحريه وهى  ان تأخذى كل يوم على الريق 5 او 10 حبات من الترمس المر وهو ناشف مع 2كوب ماء وكوب شاى اخضر شاى الريجيم و كوب مرمريه والاكل العادى وسوف تلاحظي بنفسك النتيجه اخر الاسبوع …

أكمل القراءة »

معدة مسطحة خلال أسبوع

  ملعقة واحدة من هذا المكون تمنحك بحسب الدراسات المتعدّدة التي أٌجريت، تبيّن أن الخل هو من المكونات الأساسية التي تحرق الدهون وتساعدك على خسارة الوزن بسرعة خاصةً دهون البطن! فهو مادة تتضمن أحماض طبيعية تساعد الجسم على التخلص من السموم والأوساخ والشحوم المتراكمة. فما هي الطريقة الأنسب لاستهلاك الخل؟ …

أكمل القراءة »

استبدلي قهوتك الصباحية بهذا الشاي واخسري من وزنك خلال 4 أيام

بعيداً من الريجيم القاسي، والتمارين الرياضي الصعبة والمكثفة، هل تبحثين عن الوصفة التي تقضي على ‏الدهون المتراكمة في انحاء جسمك؟ هل تتمنين الحصول على الجسم المثالي من دون القيام بأي مجهود ‏جسدي؟ نعد، لقد أصبح ذلك ممكناً، وذلك بفضل الأعشاب الطبيعية والمواد الموجودة في مطبخك، ولكن شرط ‏استخدامها بالطريقة المناسبة …

أكمل القراءة »

الشهر الافضل لانقاص وزنك بكل سهولة!

الى جانب الحالة النفسية، ونوعية الطعام، والارادة القوية، يلعب عامل الوقت دوراً أساسياً في مجال ‏التخسيس والنحافة، إذ أن اختيار التوقيت المناسب لاتباع الحميات الغذائية من شأنه أن يؤثر مباشرة على ‏مدى استجابة الجسم مع التغييرات الحاصلة في أنظمة التغذية.‏ وفي هذا السياق، أشارت دراسة علمية حديثة أجرتها مختبرات غذائية …

أكمل القراءة »

تناولي هذا النوع من الشاي يومياً قبل النوم واحصلي على بطن ممسوح مثل العارضات

  تُعتبر الوصفات الطبيعية من أهم الطرق الفعّالة لخسارة الوزن، لذلك عليك أن تعتمديها بإنتظام وأن تدخليها ضمن روتينات العناية بجمالك طبعاً بالإضافة إلى الأكل بشكل صحّي أكثر وممارسة الرياضة والتمارين المفيدة للجسم. بهذه الطريقة، ستكون عملية خسارة الوزن أسرع وستستمتعين بجسم رشيقٍ وحياة صحية! إكتشفي مع  مدونة فلسطين وصفة …

أكمل القراءة »

2 كيلوغرام أسبوعياً؟ إليك الحل الطبيعي! لخسارت وزنك

لقد أظهرت الدراسات الحديثة أنّ الفلفل الأسود يحتوي على مركّب كيميائي إسمه “بيبيرين” الذي بإمكانه أن يخفّف من مستويات الدهون في مجرى الدم ويحسّن امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة التي نتناولها. لذلك، ستعلّمك مدونة فلسطين اليوم وصفة طبيعية بإمتياز تتكوّن من الفلفل الأسود وعصير الليمون. بما أن عصير الليمون يساعد …

أكمل القراءة »

خمس طرق خلال المشي لزيادة الحرق الدهون

المشي أحد الطرق الفعّالة والسهلة التي نتبعها لتحسين معدل الحرق في الجسم، كما أنه من أفضل الرياضات التي تحسن عضلات الجسم بأكمله، ولكي نستفيد بشكل أكبر من مدة المشي اليومية يجب تغيير الروتين كل فترة حتى يزداد معدل الحرق وتستطيعين المحافظة على رشاقتك. خمس طرق بسيطة وسهلة لزيادة معدل حرق السعرات …

أكمل القراءة »

دراسة وبحوث الماء سلاحك الخفي للرشاقة

توصلت بعض الدراسة والبحوث الطبية حديثة إلى أن الماء من الممكن  أن يصبح سلاحا سريا مهماً محتملا في المعركة ضد البدانة وتحقيق حلم الرشاقة والخصر النحيل أكثر من أي وقت مضى. ووفقا للباحثين ، فإن المياه لا تحتوى على الكربوهيدرات أو دهون أو بروتينات ، في مقدمة العوامل الرئيسية المساهمة في …

أكمل القراءة »

السلطة لخسارة وزنك ,ريجيم

هنا نشرح عليكِ أنواعاً واصنافا مختلفة للسلطة التي يمكن من خلال إضافتها إلي لنظامك الغذائي اليومي. الصنف الأول : يتكون من : 100 جرام من الخس – نصف حزمة من الفجل. نعناع. بقدونس. ثوم. ليمون. بصل. زيت. طريقة التحضير: يجب  غسل الخضروات وبعد ذالك قطعيها إلى شرائح. الصنف الثاني : يتكون من: عدد200 جرام …

أكمل القراءة »